Rutinas de bienestar

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¿Vives la Navidad o te arrasa?

Estamos ya en vísperas de Nochebuena y esta pregunta cada vez tiene más sentido: ¿Vives la Navidad o te arrasa? Siento que cada año se…

23 de diciembre de 2024

Rutinas de bienestar

Septiembre: la clave de tu equilibrio

Septiembre trae consigo una energía de orden y rutina muy contraria, por naturaleza, a la del verano. Julio y agosto son puro fuego, movimiento, mirada…

11 de septiembre de 2024

Rutinas de bienestar

¿Te levantas con buen pie?

Si eres PAS apuesto a que ya te has dado cuenta de que la forma en la que sales de la cama marca tu día. Lo…

1 de abril de 2024

Rutinas de bienestar

Ritual: focus y creatividad

¿Sabes que las PAS somos personas muy creativas? ¡Pues sí! Aunque cada una, como en todo, tiene que buscar el campo en el que mejor…

1 de abril de 2024

Rutinas de bienestar

Tips contra la resaca emocional

Ya sabemos que la resaca emocional es consecuencia de un exceso de estímulos de cualquier tipo que saturan nuestro sistema nervioso. Es como una borrachera,…

1 de abril de 2024

Rutinas de bienestar

Ritual de anclaje emocional

El anclaje emocional es una técnica de PNL (programación neurolingüística) que ayuda a situarse emocionalmente en un lugar o momento concreto. Se basa en la evocación: un olor, una…

1 de abril de 2024

Rutinas de bienestar

Rutina 1,2,3, relax

¿Has tenido un día de esos dificilillos? ¿Necesitas un tip rápido o un momento para tien el que desconectar de verdad? Sabemos que la saturación de estímuloso…

1 de abril de 2024

Rutinas de bienestar

Rutina enmizentro

¿Te gustaría mantener un estado de serenidad y equilibrio durante todo el día? Mira lo que te propongo. Los aceites de incienso, copaiba o lavanda serán…

1 de abril de 2024

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