Skip to main content
Objetos navideños
¿Vives la Navidad o te arrasa?Rutinas de bienestar

¿Vives la Navidad o te arrasa?

Estamos ya en vísperas de Nochebuena y esta pregunta cada vez tiene más sentido: ¿Vives la Navidad o te arrasa? Siento que cada año se…
23 de diciembre de 2024
mujeres hablando en podcast
Entrevista en podcast «Vibrando en alta sensibilidad»Blog

Entrevista en podcast «Vibrando en alta sensibilidad»

Me encanta hablar sobre alta sensibilidad y aceites esenciales (juntos o separados). Antes me daba mucha vergüenza hablar en público, pero es tal la motivación…
19 de noviembre de 2024
meteorosensibilidad
Meteorosensibilidad: ¿te afectan los cambios de tiempo?Blog

Meteorosensibilidad: ¿te afectan los cambios de tiempo?

¿Cómo te sientes los días nublados? ¿Y un rato antes de una tormenta? ¿O los días de mucho viento, de lluvia, en los cambios de…
27 de octubre de 2024
agenda y flores
Septiembre: la clave de tu equilibrioRutinas de bienestar

Septiembre: la clave de tu equilibrio

Septiembre trae consigo una energía de orden y rutina muy contraria, por naturaleza, a la del verano. Julio y agosto son puro fuego, movimiento, mirada…
11 de septiembre de 2024
autocuidado para profesionales PAS
I jornadas de autocuidado para profesionales PAS (27-28 junio)Blog

I jornadas de autocuidado para profesionales PAS (27-28 junio)

  Y terminé junio con otra conferencia, ¡menudo mes! En este caso, fueron las I jornadas de autocuidado para profesionales PAS organizadas por Concha Tejada.…
16 de junio de 2024
sonia esqueta impartiendo conferencia en las jornadas nacionales sobre alta sensibilidad de la APASE
Fui ponente en las VI jornadas nacionales de alta sensibilidad de APASEBlog

Fui ponente en las VI jornadas nacionales de alta sensibilidad de APASE

No os imagináis lo grande que fue para mí estar entre los profesionales que impartieron las ponencias en las VI jornadas nacionales sobre alta sensibilidad…
17 de mayo de 2024
¿Te levantas con buen pie?Rutinas de bienestar

¿Te levantas con buen pie?

Si eres PAS apuesto a que ya te has dado cuenta de que la forma en la que sales de la cama marca tu día. Lo…
1 de abril de 2024
Ritual: focus y creatividadRutinas de bienestar

Ritual: focus y creatividad

¿Sabes que las PAS somos personas muy creativas? ¡Pues sí! Aunque cada una, como en todo, tiene que buscar el campo en el que mejor…
1 de abril de 2024
Tips contra la resaca emocionalRutinas de bienestar

Tips contra la resaca emocional

Ya sabemos que la resaca emocional es consecuencia de un exceso de estímulos de cualquier tipo que saturan nuestro sistema nervioso. Es como una borrachera,…
1 de abril de 2024
Ritual de anclaje emocionalRutinas de bienestar

Ritual de anclaje emocional

El anclaje emocional es una técnica de PNL (programación neurolingüística) que ayuda a situarse emocionalmente en un lugar o momento concreto. Se basa en la evocación: un olor, una…
1 de abril de 2024
Rutina 1,2,3, relaxRutinas de bienestar

Rutina 1,2,3, relax

¿Has tenido un día de esos dificilillos? ¿Necesitas un tip rápido o un momento para tien el que desconectar de verdad? Sabemos que la saturación de estímuloso…
1 de abril de 2024
Rutina enmizentroRutinas de bienestar

Rutina enmizentro

¿Te gustaría mantener un estado de serenidad y equilibrio durante todo el día? Mira lo que te propongo. Los aceites de incienso, copaiba o lavanda serán…
1 de abril de 2024
¿Qué llega a tu sistema nervioso?Blog

¿Qué llega a tu sistema nervioso?

¿Sabes que el sistema nervioso altamente sensible es más vulnerable (también) a las sustancias químicas que proceden del exterior? Pues sí. Y ésto puede ser…
1 de abril de 2024
Tus libros de instruccionesBlog

Tus libros de instrucciones

Una de las cosas más importantes que implica saber que eres una persona altamente sensible (PAS) es que caes en la cuenta de que no…
1 de abril de 2024
De resaca… emocionalBlog

De resaca… emocional

¿Cómo te sientes después de vivir algo intenso? Agotada ¿verdad? Pero no es sólo un cansancio físico, es algo más. Se llama resaca emocional, y nos…
1 de abril de 2024
Los aceites esenciales y yoBlog

Los aceites esenciales y yo

Antes de conocer en profundidad la alta sensibilidad me preguntaba por qué los aceites esenciales actuaban en mí de manera un poco diferente a la…
1 de abril de 2024
Las moléculas aromáticas: esas pequeñas flechas directas a nuestro cerebroBlog

Las moléculas aromáticas: esas pequeñas flechas directas a nuestro cerebro

¿Cuántas veces te has teletransportado en un segundo a través de un olor repentino?Pues ahora sabrás por qué. Te invito al viaje exprés de las…
1 de abril de 2024
Asómate a la aromaterapiaBlog

Asómate a la aromaterapia

La aromaterapia es la extracción y uso de las esencias y aceites esenciales de las plantas. Existen diferentes formas de hacerlo y también diversos ámbitos de aplicación. Todos…
1 de abril de 2024
Los cuatro pilares de la alta sensibilidadBlog

Los cuatro pilares de la alta sensibilidad

Ya hemos hablado de que en la actualidad hay varios test para determinar si eres PAS (aquí para adultos y niños). Sin embargo, independientemente del…
20 de marzo de 2024
El poder de las plantasBlog

El poder de las plantas

Desde el principio de los tiempos los seres humanos se han servido de las plantas prácticamente para todo. Las más antiguas y complejas civilizaciones, esas…
20 de marzo de 2024
PAS
¿Soy PAS?Blog

¿Soy PAS?

La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad, es decir, una manera específica de procesar la información que recibimos a través de nuestros sentidos. No es una enfermedad…
20 de marzo de 2024
Traducir
¿Cómo puedo ayudarte?