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Blog

I jornadas de autocuidado para profesionales PAS (27-28 junio)

  Estoy muy contenta porque voy a participar en un ciclo de conferencias muy especial: las I jornadas de autocuidado para profesionales PAS. Están organizadas…
16 de junio de 2024
Blog

Sobre mi participación en las VI jornadas nacionales de alta sensibilidad (El Escorial, 1 Junio 2024)

No os imagináis lo grande que fue para mí estar entre los profesionales que impartieron las ponencias en las VI jornadas nacionales sobre alta sensibilidad…
17 de mayo de 2024
Rutinas de bienestar

¿Te levantas con buen pie?

Si eres PAS apuesto a que ya te has dado cuenta de que la forma en la que sales de la cama marca tu día. Lo…
1 de abril de 2024
Rutinas de bienestar

Ritual: focus y creatividad

¿Sabes que las PAS somos personas muy creativas? ¡Pues sí! Aunque cada una, como en todo, tiene que buscar el campo en el que mejor…
1 de abril de 2024
Rutinas de bienestar

Tips contra la resaca emocional

Ya sabemos que la resaca emocional es consecuencia de un exceso de estímulos de cualquier tipo que saturan nuestro sistema nervioso. Es como una borrachera,…
1 de abril de 2024
Rutinas de bienestar

Ritual de anclaje emocional

El anclaje emocional es una técnica de PNL (programación neurolingüística) que ayuda a situarse emocionalmente en un lugar o momento concreto. Se basa en la evocación: un olor, una…
1 de abril de 2024
Rutinas de bienestar

Rutina 1,2,3, relax

¿Has tenido un día de esos dificilillos? ¿Necesitas un tip rápido o un momento para tien el que desconectar de verdad? Sabemos que la saturación de estímuloso…
1 de abril de 2024
Rutinas de bienestar

Rutina enmizentro

¿Te gustaría mantener un estado de serenidad y equilibrio durante todo el día? Mira lo que te propongo. Los aceites de incienso, copaiba o lavanda serán…
1 de abril de 2024
Enmizentro

¿Qué llega a tu sistema nervioso?

¿Sabes que el sistema nervioso altamente sensible es más vulnerable (también) a las sustancias químicas que proceden del exterior? Pues sí. Y ésto puede ser…
1 de abril de 2024
Enmizentro

Tus libros de instrucciones

Una de las cosas más importantes que implica saber que eres una persona altamente sensible (PAS) es que caes en la cuenta de que no…
1 de abril de 2024
Enmizentro

De resaca… emocional

¿Cómo te sientes después de vivir algo intenso? Agotada ¿verdad? Pero no es sólo un cansancio físico, es algo más. Se llama resaca emocional, y nos…
1 de abril de 2024
Enmizentro

Los aceites esenciales y yo

Antes de conocer en profundidad la alta sensibilidad me preguntaba por qué los aceites esenciales actuaban en mí de manera un poco diferente a la…
1 de abril de 2024
Enmizentro

Las moléculas aromáticas: esas pequeñas flechas directas a nuestro cerebro

¿Cuántas veces te has teletransportado en un segundo a través de un olor repentino?Pues ahora sabrás por qué. Te invito al viaje exprés de las…
1 de abril de 2024
Enmizentro

Asómate a la aromaterapia

La aromaterapia es la extracción y uso de las esencias y aceites esenciales de las plantas. Existen diferentes formas de hacerlo y también diversos ámbitos de aplicación. Todos…
1 de abril de 2024
Enmizentro

Los cuatro pilares de la alta sensibilidad

Ya hemos hablado de que en la actualidad hay varios test para determinar si eres PAS (aquí para adultos y niños). Sin embargo, independientemente del…
20 de marzo de 2024
Enmizentro

El poder de las plantas

Desde el principio de los tiempos los seres humanos se han servido de las plantas prácticamente para todo. Las más antiguas y complejas civilizaciones, esas…
20 de marzo de 2024
Enmizentro

¿Soy PAS?

La alta sensibilidad es un rasgo de la personalidad, es decir, una manera específica de procesar la información que recibimos a través de nuestros sentidos. No es una enfermedad ni…
20 de marzo de 2024
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